平均寿命と健康寿命
2020/06/17
平均寿命は男女共に年々上がってますが、『健康寿命』の差は一向に縮まっておらず平均して約10年間は『健康ではない期間』が存在しています。
健康志向の世の中になってきているもののまだまだ『健康寿命』を『平均寿命』に近づけるには時間がかかりそうです。
今回の新型コロナウイルスの影響でますます健康に対しての危機感を持たれた方も多いと思います。
自粛期間で免疫を下げないために運動や食事などなど、しかしまた世の中が徐々に普段の生活を取り戻してきた時、同じように健康に対して行動を続けられる方が何人いるでしょうか。生涯健康であり続けるためには常に実行し続けなければいけません。
もう直ぐ緊急事態宣言も解除となりそうですがこれからのご自身の健康を守るためにも是非行動を取り続けましょう！！
そして健康寿命を伸ばしましょう☺️
パーソナルジム『PITIN』ではパーソナルトレーニングを通して少しずつでもこの問題を解決していけるよう貢献し続けます！
明石で人気のパーソナルトレーニングジム。ダイエットにもおすすめです。
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！
『健康』が日本を救う？
2020/06/16
これからの日本のために今私たちに何ができるのか、それは一人一人が『健康』への意識を高めることです。
現在の日本は高齢化が進むと共に、社会保障費が増加し国の予算の3割以上を占めています。
特に75歳以上の人口の増加により今後1人当たりの医療費・介護費が急増します。
今後年金の給付もどこまであるかわからない状態で、蓄財はもちろん自身の身体をより『健康』にアップデートしておく必要があります。
1人1人の『健康』意識が高まると自身の生活がより充実するだけでなく、国までもが更なる発展へとつながると思っています。
明石で人気のパーソナルトレーニングジム。ダイエットにもおすすめです。
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
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営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
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糖質は中毒性がある
2020/06/15
糖質には中毒性があります。
食品メーカーは消費者に何度も買ってもらいたいために、科学の力を使い糖を食品に入れ、膨張させたり日持ちを良くしたりしています。
そんな糖ばかり食べていると糖尿病などの生活習慣になってしまうのは目に見えています。
食品メーカーもビジネスですから消費者に買ってもらわないといけません。したがって食品メーカーを責め立てることではありません。
結局はその商品を購入するのは消費者の選択になってきます。
死ぬまで糖を食べないなんてことはほとんど不可能に近いですが、こういった情報があるだけで少しは改善ができると思います。
是非食品を買うときに今の食べたいという欲求を満たしたいだけなのか、それともその先の健康が大切なのかを検討してみてください☺️
明石で人気のパーソナルトレーニングジム。ダイエットにもおすすめです。
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定休日：日曜日
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チーズは『ナチュラルチーズ』を選ぶ
2020/06/13
チーズはナチュラルチーズを選ぶ！
100歳を超えて元気に働く長寿者が多いことで有名なイタリアのサルディーナ地方では、羊や山羊のチーズが多食されています。
チーズは良質なタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが豊富で古くから主にヨーロッパで食べられてきました。
プロセスチーズではなくナチュラルチーズを選ぶべき理由は、元々プロセスチーズは
『戦場に赴くアメリカ兵の為に、冷蔵せずに日持ちするチーズを』というニーズで作られました。
あらゆる食べ物に言えることですが、『日持ちするから安心』というのは大きな間違いでもあります。
日持ちする分防腐処理や成分改造などのプロセスを経ているからです。
安全なほど、どんどんカビが生えて当たり前なのです。
特にフレッシュで色が薄いタイプのモッツァレラ、カッテージ、マスカルポーネなどのチーズがおすすめです！
皆さんも明日から小腹が空いた時は、サルディーナ地方の元気な高齢者を見習ってチーズを食べてみるのもいいかもしれません❗️
是非お試しください👍
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店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
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営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
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PITIN代表 梶田大和の週末！
2020/06/12
代表の週末！
キャベツ、ほうれん草、小松菜、もやし、ピーマン、にんじん、しめじ、えのき、きゅうり、レタス、トマト、わかめ
大量に作り置き！
バランスを意識し、自ら健康食を実施しております✨
健康づくり、身体作りは食事から❗️
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