PITIN代表トレーナーの日記〜PITINの紹介と重大発表〜
2020/09/02
皆様、こんにちは！ いつもPITINのブログをご覧いただき、ありがとうございます。
私はPITINの代表をしております、梶田大和と申します。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、改めてPITINのご紹介をさせていただきます！
PITINは明石・神戸・加古川にお住まいの皆様に通っていただいておりますパーソナルトレーニングジムです。 「100歳になっても輝き続ける人生サポート〜真の健康とベストパフォーマンスの追求〜」 をコンセプトに、お客様の一人一人の目的・目標・ライフスタイルに合わせたサポートをさせていただいております。
多くの方がダイエットを目的としてご入会いただき、理想のお身体を手に入れていただいた後もさらなる健康とベストパフォーマンス発揮のために日々、努力され続けております！
個室のトレーニングルームはもちろんですが、個室の更衣室、遺伝子検査、高精度体組成計、そして酸素カプセルなど充実した設備も皆様にご満足いただいております！
ご興味のある方は、無料カウンセリングもございますので、遠慮なくお問い合わせお待ちしております！
と、いう感じでご紹介は以上です！ HPに店内写真なども掲載しておりますので、気になる方はぜひご覧くださいませ。
これまでトレーナー2人で活動して参りましたが、お陰様でもうすぐ満員となるため、現在優秀なトレーナーを採用させていただき研修しております。
少しだけネタバレしますと、甲子園出場経験のある元高校球児で健康運動指導者の資格も保有しております！！！ 実績・知識・スキルともにレベルの高いトレーナーですので、乞うご期待ください！
こちらのブログでは皆様の真の健康とベストパフォーマンス発揮のために役立つ情報を発信しながら、
「PITIN代表トレーナーの日記」と題して、PITINでの出来事や私自身のプライベートなお話もしていきます！
気楽にご覧頂ければと思いますので、楽しみにしててください！
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！
熱中症にならない為には適度な運動が必要！明石で人気のパーソナルジム『PITIN』で健康的なお身体を作りましょう！
2020/08/31
最近は特に猛暑が続いていますね！
お休みの日はクーラーの効いた家でゆっくり。。。
それも1日ぐらいであれば構いませんが、二日や連休中ずっととなると体調を崩す可能性があります！
熱中症にならに為には水分補給や身体を冷やすなど方法は沢山ありますが、今回ご紹介する方法は『汗をかく』ことです！
汗をかくと熱中症になるんじゃ。。とお思いの方もいるでしょう。
しかし、本当はその反対です！
クーラーの効いた部屋でずっと過ごしていると身体が汗をかくことを忘れてしまいます。
その状態で猛暑の外に出ると暑いけど汗が出ない！ということになってしまいます。
こうなると身体の熱を外に出すことができず、身体の中に熱を閉じ込めてしまうのです！
これが熱中症の原因になります。
したがって日頃から適度に汗をかくことは重要なのです。
それでもこんな暑い中外に出て運動なんかしたくない！という方は是非明石で人気のパーソナルジム『PITIN』でトレーニングをしましょう！
熱中症予防だけでなく、健康的で引き締まったお身体も一緒に手に入れることができます❗️😄
是非お気軽にお問い合わせください！
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！
明石で人気のパーソナルジム『PITIN』が伝授するこれが正しいダイエット方法！
2020/08/27
皆さんは今まで数々のダイエット方法を実施してきたのではないでしょうか？
明石で人気のパーソナルジム『PITIN』ではYouTubeを通して健康情報を発信しています。
今回は実際に多くの方に結果を出してきた『正しいダイエット法』をお伝えします！
この方法は短期的に結果が出る！健康になる！そして、我慢の必要がない！
お忙しい方でも、一人暮らしの方でも、料理が苦手な人でもどなたでも実施可能でかつ、効果的な方法です！
痩せたいだけでなく、健康になりたい、体力をつけたいなどなどどんな人でもメリットのある食事方法ですので、是非最後までご覧になって実施してみてください👍
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！
麺類を食べる時のひと工夫で肥満回避！
2020/08/19
最近は35℃を超えるような猛暑が続き、手軽で冷たい素麺やお蕎麦を食べる機会が増えてきたのではないでしょうか。
しかし麺類はタンパク質と野菜が不足しやすく、糖質過多になって太りやすくなります💦
その弱点をクリアするには、、、ズバリ！
トッピングをすることです！
麺類にサラダチキンや温泉卵といったタンパク質や、トマト、きゅうりなどの野菜を加えるだけで栄養バランスがUPします👍
また、トッピングをすることで麺が少なめでも満足できるので食べ過ぎ防止にもなります！
このように少しの工夫で健康的な食事に近づけますね！
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！
身近にある食事の糖質量（外食編）
2020/08/18
皆さんの周りにある食事の糖質量はご存知ですか？ 知らないうちに過剰に糖質を摂取している可能性があります。 今回は身近にある糖質を含んでいるものをピックアップしていきます。
・すき家・・・牛丼並盛り、炭水化物108.4g
・ほっともっと・・・のりべん、炭水化物116.6g
・ミスタードーナツ・・・ポンデリング、炭水化物27.３g
・サーティーン・・・チョコレート、炭水化物31g
・王将・・・餃子、炭水化物30.4g
いかがでしたか？ 一つぐらいは食べたことがあるのではないでしょうか。
知らず知らずのうちに糖質は摂っているものですが意識すれば過剰に摂取してしまうことを予防できますね！
これを気に皆さんも食事の際は糖質量を調べてみることをオススメします☺️
健康的なお身体を作って参りましょう！
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
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