皆様、こんにちは！ 明石市大久保駅前のパーソナルジムPITIN代表の梶田です。
皆さんは酸素カプセルに入ったことがありますか？ また、酸素カプセルについての効果はどれだけご存知でしょうか？
酸素カプセルと聞くと「疲労回復」というイメージをされる方が多いのではないでしょうか？ それも正解です！！ 体の細胞は酸素を利用して、エネルギーを作り出すため酸素をいっぱい取り込むことができれば疲労回復が促進されます！ 多くの方がイメージする酸素カプセルの効果は「疲労回復」ですが、実はそれだけではないんです！

パーソナルトレーニングジムのトレーナーとして、私が注目していただきたいのは、「ダイエット効果」です！
実は酸素カプセルにはダイエットを加速する効果があることが、研究の結果でも明らかになっています！
どのようなダイエット効果かというと「脂肪燃焼を促進する」ということです！ ダイエットの目的である「脂肪燃焼」に直接的に働きかけてくれる効果があります！
その理由は、 体内の『脂肪分解酵素』にあります！ 体内にある『脂肪分解酵素のリパーゼ』が活性化されることで、体脂肪を分解することができます。 そして、この脂肪分解酵素のリパーゼが活性化するには多くの酸素が必要になります。 酸素カプセルに入り、普段以上の酸素を体内に取り込むことで、脂肪分解酵素のリパーゼが活性化され、新陳代謝がアップし、脂肪分解を加速させてくれることがわかっています。
それだけでなく、脳内に多くの酸素が取り込まれることで「レプチン」というホルモンが活性されます。
このレプチンは、脂肪の蓄積を抑制したり、食欲を抑制する効果もあるため、酸素カプセルに入るだけで、ダイエットしやすい体質を作ることができます！

酸素カプセルとダイエットの関係性についていかがでしょうか？
酸素カプセルは一切の負担なく、ご利用いただくことができるため、とても効果的なダイエットをすることができます！ 酸素カプセルは疲労回復に合わせて、ダイエットを加速させる大きなメリットもございますので、ぜひご利用ください！
酸素カプセルは、明石市のJR大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPITINに設置しておりますので、気になる方はぜひお問い合わせください。 酸素カプセルを活用してダイエットを成功させましょう！


酸素カプセルとダイエットの関係性
https://money.rakuten.co.jp/woman/article/2019/article_0441/

脂肪分解酵素リパーゼとは？
http://www.kma.jp/ishikai/ishikai_0076.html


店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日


神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！

皆様、こんにちは！ 明石市大久保駅前のパーソナルトレーニングジムPITINの梶田です。
近年は健康ブームでパーソナルトレーニングを受ける方が多くなってきましたね。 明石でも多くのパーソナルトレーニングジムができています！
パーソナルトレーニングジムにもいろいろな種類があります。
・ダイエット特化型
・コンテスト出場型
・姿勢改善型
・スタイルアップ型
・運動機能改善型 などなど、それぞれのパーソナルトレーニングジムには得意な領域があります！
明石市の大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPITINは、「健康重視＆生活習慣改善型」のパーソナルトレーニングジムです！ 健康を最優先に考えた上で、科学的根拠に基づいた効果的なダイエット、筋肉向上、生活習慣改善を行っております！ そのため、お客様はパーソナルトレーニングの回数を重ねるに連れて、見た目だけでなく、生活面でいろいろな変化を感じていただいております。 また、通い始めて半年ほどのお客様が、昨年の健康診断ではC判定など多くの指摘を受けてしまったそうですが、今年はオールA判定の結果だったそうです！
体重も約15年前の自分と同じだとか！ 健康になるだけでなく、心も体も若返ったようだとおっしゃっていただきました！ 今や情報社会で簡単に情報が手に入る分、正しい情報を選ぶということが非常に難しくなっており、正しいとわかっていても継続することがとてもハードルになって、体作りやダイエットを断念してしまう方が多いです。 だからこそ、パーソナルトレーニングを受けて正しい方法で効率よく、健康とベストパフォーマンスを得ていただきたいと思います！
PITINは明石市JR大久保駅前にあり、明石の方だけでなく、神戸や加古川、芦屋など遠方からもお越しいただいております。 ぜひ、一度足を運んでください。 パーソナルトレーニング体験も実施しております！

パーソナルトレーニングとは？ パーソナルトレーナーってどんな人？

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日


神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！

皆様、こんにちは！ 大久保駅前のパーソナルジムPITIN代表の梶田です。
「酸素カプセルを知っていますか？」 と聞くと、ほとんどの方が「知っている」「聞いたことがある」と答えます。 「酸素カプセルに入ったことがありますか？」 と聞くと、ほとんどの方が「ない」と答えます。 興味はあるけど、どこで入ることができるのか？そもそも、身近に酸素カプセルがあることを知らない方も多いと思います！ 明石市大久保町の大久保駅前のパーソナルジムPITINには酸素カプセルが設置されており、会員様の多くがご利用されております！ 酸素カプセルとは「高気圧酸素カプセル」と言って、気圧（空気の圧力）と酸素濃度を高めることで、体内に取り込む酸素の量を増やす効果のあるマシンです！
酸素が体に必要不可欠なものであることは、皆さんもご存知かと思います。
・脳が働く
・筋肉が動く
・脂肪を燃焼する
・肌をきれいにする
・疲労を回復する
これらは全て酸素が大きく影響しています。 さらに酸素カプセルの大切なことは、気圧です！
天気の悪い日に体調が悪くなった経験はないですか？ 天気が悪い日は、晴れの日に比べ気圧が20~30hPaほど低く、その影響でむくみや頭痛、古傷が痛む、体がだるくなるなどの影響が出てしまいます。
気圧というのは人間が元気に活動するためには必要不可欠なのです！ そして、酸素カプセル内の気圧は晴れのひよりもさらに300hPaも高い状態にすることができます！つまり「超晴れの日」状態を作り出し、体を元気にすることができます。 酸素は人間にとって必要不可欠であり、健康とベストパフォーマンスを得るためにとても効率的な方法で、デメリットがありません！
ぜひ大久保にお住まいの方は、駅前に酸素カプセルがご利用いただけるパーソナルジムPITINがございますので、ぜひ足を運んでください！

酸素カプセルの原理 酸素と体

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日


神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！

皆様、こんにちは！ 神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。
最近は健康ブーム、ダイエットブームでジムに通ったり、自宅でトレーニングをされる方も増えてきましたね。 YouTubeやインターネット、本などでいろいろな食事方法、トレーニング方法が紹介されており、手軽にダイエットやトレーニングが始められるようになりました。
逆に情報が多すぎて、結局何をしたら良いのかわからないという人も多いのではないでしょうか？
本日は特にダイエットのための食事についてお話したいと思います。
「ケトジェニックダイエット」 という言葉を聞いたことがありますでしょうか？ このダイエット方法は数ある食事方法の中で、脂肪の燃焼する過程から科学的に証明されている食事方法で、体脂肪が減少するだけでなく、あらゆる健康面でメリットがあると注目を浴びています。
ケトジェニックダイエットで大切なことは「糖質を控える」ということです。
ケトジェニックには「ケトン体生成の」という意味があり、体内でケトン体を生成することが非常に大切になってきます！ このケトン体が、普段皆様が体を動かすエネルギーとして使っている糖質（ブドウ糖）の代わりになるスーパー燃料なのです。 では、どうすればケトン体が生成されるかというと、「糖質を控える」ということになります。 なぜ糖質を控えるとケトン体が生成されるかというと、ケトン体は脂肪が分解されたときにできる物質で、普段は糖質をエネルギーに代えている人が糖質を取らなくなると、何かで体を動かすエネルギーが必要になります。 それが脂肪です！脂肪をエネルギーに変える過程でできる物質がケトン体といいます！
さらにさらに、このケトン体をエネルギーに体を動かすことで、糖質をエネルギーにかえるよりも効果的に脂肪が燃焼することもわかっています！
脂肪を燃焼しつつ、脂肪燃焼効果を高める食事方法が「ケトジェニックダイエット」なのです！
ダイエット以外にも、
・アンチエイジング
・体力向上
・生活習慣病予防
・食後の眠気の改善　などなど
多くのメリットがある、科学的に紹介された効果的なダイエット方法です！
大久保駅前のパーソナルジムPITINでは日本ファンクショナルダイエット協会の指導を受けたプロのトレーナーがケトジェニックダイエットの食事指導を行います！
ぜひ、皆様にもこのケトジェニックダイエットの良さを実感していただきたいと思いますので、気になる方はお問い合わせください！

「ケトジェニックダイエットについて」
日本ファンクショナルダイエット協会：ケトジェニックダイエットとは？ DNS:ケトジェニックダイエットとは？



店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日


神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！

皆様、こんにちは！ 神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。
近年は健康ブームでジムに通う人も多くなってきていると同時に、コロナの影響もあり、まさに「健康」という言葉が重要なキーワードになっていると感じています。
健康とは何か？
健康にはいろいろな考え方がありますが、WHO（世界保健機構）ではこのように定められています。 『健康とは病気でないとか、弱っていないとかいうことではなく、肉体的、精神的、そして社会的に全てが満たされた状態にあることをいう』 心も体も全てが良い状態であることこそが健康であると言っています。
そして、私はさらにこのような定義を付け加えたいと思っています。 『今、健康かどうかだけではなく、今後も健康であり続けるための行動を継続的に行っている。』 「今」健康であることはもちろん大切なことですが、今健康でも明日、不健康になるのでは全く意味がありません。 つまり、健康を維持し続ける習慣を身に付けている、もしくは身につけようとしていることが非常に大切になります。 最初にお伝えしたように、健康とは肉体的、精神的、社会的全てに置いて満たされた状態にあります。
そして一つ言えることは、肉体的健康な人は精神的にも社会的にも健康な状態であることが多いです。 全てはつながっています。 「体が元気になれば、心も元気になる」ことは誰しも経験したことがあると思います！ では、肉体的な健康を手に入れるためにはどうすれば良いでしょうか？
大切なことは多くありますが、優先事項は 「食事」「トレーニング（運動）」「睡眠」です！ この3つの正しい知識を身に付け、行動に移すことができれば、間違いなく今以上の健康状態を手に入れることができます。 食事、トレーニング、睡眠が健康の第一歩といっても過言ではございません。 ぜひ、自分の生活習慣を見直し、「真の健康」を手に入れましょう！


店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日


神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！