完全個室で丁寧な指導！明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPITIN
2021/02/23
皆さんこんにちは！
明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。
本日はPIT INのメイン器具をご紹介します！
この器具では全身のトレーニングが可能となり、スクワットやベンチプレス、ケーブルでの腕やお尻のトレーニングなどなど。
お一人お一人に合ったプログラムを作成しております。
初めてこの器具を見た方の中には『私でもできますか？』と質問をされますが、トレーナーがマンツーマンで丁寧にご指導させていただきますのでご安心してください😊
トレーニングを始めたすぐの頃は重量もなかなか扱えませんが、徐々に重量や回数が伸びてきます！
それに伴い筋肉量や見た目での変化もお気付きになる方が多いです。
完全個室ですので周りを気にせず思う存分この器具を使ってトレーニングしましょう❗️
☆キャンペーン実施中☆
1/4（月）〜2/28（日）の期間中、他のジムからパーソナルトレーニングジムPITINに乗り換えられた方はスペシャル特典として月額料金（月2回24,000円、月4回48,000円、遺伝子検査、毎日の食事アドバイス付き）が初月無料！
是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：なし
ラグジュアリーな完全個室（オートロック）の更衣室がある明石市大久保駅前のパーソナルトレーニングジム『PITIN』
2021/02/12
皆さんこんにちは！
明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。
今回はパーソナルトレーニングジムPITINの更衣室について詳しくお話ししていきます！
パーソナルトレーニングジムではトレーニングルームが完全個室のところは多いですが、更衣室まで完全個室だというところはかなり少ないと思います。
しかし明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPITINでは更衣室も完全個室になっており、オートロックでの開閉のため安全・安心にご利用いただけます☺️
また、更衣室内にはシャワーも付いておりトレーニング後の汗もスッキリと洗い落とせます👍
更衣室にはお客様の各サイズのウェア、フェイスタオル、バスタオルを常備しており（室内シューズもお預かり）手ぶらでお越しいただけます。
その他アメニティーは、
・ドライヤー ・ティッシュ ・シャワーキャップ ・ボディタオル ・ヘアゴム です。
ラグジュアリーな内装でトレーニング後もごゆっくりと休憩していただけます👍
是非実際にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しいただき、安全・安心のトレーニング環境をご体験ください✨
☆キャンペーン実施中☆
1/4（月）〜2/28（日）の期間中、他のジムからパーソナルトレーニングジムPITINに乗り換えられた方はスペシャル特典として月額料金（月2回24,000円、月4回48,000円、遺伝子検査、毎日の食事アドバイス付き）が初月無料！
是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！
上質なトレーニング空間！安全・安心の完全個室で理想の身体へ！
2021/02/04
皆さんこんにちは！
明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。
パーソナルトレーニングジムPITINのトレーニングルームは完全個室になっており、他の会員様との接触を極力控えられるようになっております。
また、トレーニングルーム内の空気清浄機の設置、換気、マシンやシートの消毒、除菌を徹底しており安全・安心に皆様にトレーニングを行っていただけるよう努めております。
このトレーニングルームでは担当トレーナーとマンツーマンで50分（週2回目安）のトレーニングを行います。
トレーニングルームにはウォーターサーバーも設置しており、トレーニング中の水分補給もお好きな時にお好きなだけお飲みいただけます☺️
また、トレーニング後のプロテインも1杯無料で提供しておりトレーニングの効果を高めます！ そしてパーソナルトレーニングジムPITINのトレーニングルームではモニターでお好きな映像や音楽を流すことができ、お一人お一人のお好きな空間でトレーニングを行えるためトレーニングを楽しく頑張ることができると好評です😁
是非パーソナルトレーニングジムPITINの上質で安全・安心なトレーニングルームで楽しく、理想のお身体作りを行って参りましょう！
☆キャンペーン実施中☆
1/4（月）〜2/28（日）の期間中、他のジムからパーソナルトレーニングジムPITINに乗り換えられた方はスペシャル特典として月額料金（月2回24,000円、月4回48,000円、遺伝子検査、毎日の食事アドバイス付き）が初月無料！
是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！
身体のサビには要注意！？健康を害する「糖化」とは？
2021/01/28
皆さんこんにちは！
明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。
糖化は体のコゲと言われ、食事で余分に摂った糖質が体内のタンパク質と結びつき、細胞を劣化させていく現象のことを言います。
近年、老化促進の原因と言われており例えばパンケーキ、揚げ物、トースト、加工肉などこんがり焼けた色(メイラード反応)をしている食べ物は糖化の原因の一つです。
また高GI値(血糖値を急上昇させる糖質)を召し上がることも糖化につながります。
特に食後1時間は血糖値が上昇します。
糖化を防ぐ食事法は、低GI値食(血糖値の上昇を緩やかにする糖質)を心掛けることです！
白米→玄米、食パン→全粒粉パンなどです。
お魚なども焼き魚よりお刺身の方がGI値が低くなります！
副菜（お野菜・海藻類・キノコ類）をお食事の初めに召し上がることでも血糖値の上昇を抑制できますので、糖質を召し上がる前は特に副菜を最初にたっぷり摂取しましょう👍
一食あたりの副菜の量は両手のひらいっぱいを心がけてみてください☺️
パーソナルトレーニングジムPITINではお一人お一人に合った食事法をアドバイスさせていただきます。
入会された方全員に遺伝子検査を行い、その結果を元に効果的な食材や食事方法をお伝え致します！
より早く結果を実感したい！自分に合った食事法が知りたい！という方は是非パーソナルトレーニングジムPITINにお越しください😁
☆キャンペーン実施中☆
1/4（月）〜2/28（日）の期間中、他のジムからパーソナルトレーニングジムPITINに乗り換えられた方はスペシャル特典として月額料金（月2回24,000円、月4回48,000円、遺伝子検査、毎日の食事アドバイス付き）が初月無料！
是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️
店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日
神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN
明石市でダイエットするなら人気のパーソナルトレーニングジム『PITIN』がおすすめ！
トレーナーオススメ！免疫力の向上やダイエットを促進させる食材！
2021/01/27
皆さんこんにちは！
明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。
冬は体調を崩しやすい季節です。
さらにコロナ禍もあり、体調に敏感かと思われます。
皆さん手洗いうがい、マスク着用、アルコール消毒様々な対策をされていますね！
ウイルスに負けないためには免疫力が非常に大切です。
対策として適切な運動と休息が重要になってきますが、食事も免疫力アップにとても重要です！
具体的には炭水化物、脂質、タンパク質の三大栄養素をバランス良く摂取し偏食しないことです。
本日はトレーナーオススメの免疫力アップ食材をご紹介します！
まず一つ目は、臭いの強いお野菜です。
例えば、ニンニク、ネギ、ニラ、タマネギなどです。臭いが強いということはそれだけ野菜のチカラがあります。これらの臭いの正体は硫化アリルと言われる成分が含まれているからです。召し上がることで抵抗力や免疫力を上げます。
二つ目は、小松菜です。
ビタミンA、C、Eという免疫力を高めるビタミンが多く含まれており老化や動脈硬化を防ぐ抗酸化作用があります。
他にも鉄分、カルシウムも豊富でとても優秀なお野菜です！
三つ目は、納豆です。
納豆には大豆イソフラボンが含まれており免疫力を高めます。
これらの食材を普段の食事で取り入れて免疫力を高めウイルスに負けない健康なお身体を目指して参りましょう！
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是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️
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電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
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アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
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